Beleza Saúde e Emagrecimento

10 Dicas de Cuidados com a Pele Negra no Inverno  (Guia Completo). Click na imabem e conheça nosso livro:  É PRA SECAR Click aqui e conheça nossa loja:   BelezaS2saúde A pele negra possui características únicas: maior quantidade de melanina, barreira cutânea mais espessa, propensão à hiperpigmentação e maior resistência ao envelhecimento precoce. No entanto, durante o inverno, mesmo a pele negra sofre com os efeitos do frio, do vento e do ar seco, que podem causar ressecamento, manchas, descamação e até acne por rebote de oleosidade. Pensando nisso, reunimos um guia completo com as principais dicas para manter a pele negra linda, saudável e protegida durante todo o inverno. 1. Hidratação é a Palavra-Chave Use hidratantes ricos em emolientes e umectantes : opte por fórmulas com ácido hialurônico, glicerina, ureia, manteiga de karité, óleo de coco ou óleo de jojoba. Textura mais espessa : escolha cremes e loções mais densas no inverno. Hidrate o corpo todo : ro...

Click na imabem e conheça nosso livro: É PRA SECAR Click aqui e conheça nossa loja:   BelezaS2saúde Introdução Em meio à correria do dia a dia, muitas pessoas acreditam que saúde e emagrecimento dependem apenas de dieta e exercícios físicos . Mas há um fator crucial que costuma ser esquecido: o lazer. Momentos de prazer e descontração não são apenas uma pausa na rotina — eles têm impacto direto na saúde do cérebro, no controle do estresse, no equilíbrio hormonal e, consequentemente, na forma física e na beleza. 1. Lazer: umremédio natural para o cérebro Atividades prazerosas como passeios, hobbies, ouvir música ou dançar ativam áreas do cérebro ligadas à recompensa e à liberação de dopamina e serotonina. Essas substâncias são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhoram o humor e ajudam a prevenir ansiedade e depressão. 2. Cerebro relaxado, corpo mais leve O estresse crônico aumenta o cortisol, hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal e dificulta o emagrecimento....